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癌友促食慾4招 DIY營養冰塊降低不適副作用


癌友在治療期間,很多人會出現副作用,像是噁心、嘔吐、食慾不振,但缺乏營養就無法戰勝癌症,和信治癌中心營養部主任王麗民提醒「食物沒有好壞,即便是癌友,均衡飲食也是最重要。」因此癌友另一個很重要的課題就是「促進食慾」,如何讓癌友在副作用的不適之下,還能把營養吞進肚內,王麗民提供4點,幫助癌友增加食慾:

1 營養補充品做成冰塊:

胃口不好的癌友,有些營養師會建議喝營養補充品,嘴巴破時,可以將液態的營養品做成冰塊,讓病人含在嘴巴裡,非常有效,不僅降低口腔的不適感,另一方面也能快速吸收營養素,其他像是冰淇淋、冰鮮奶也是支撐癌友度過難關的好物。

2 加入酸鹹調味:

酸鹹味重一點的食物,幫助開胃,調味上可以加入酸梅、檸檬汁、柑橘、百香果、果醋等,能讓病患多吃兩口飯,儘量避免甜膩的食物,因為會增加噁心感。

3 準備零食飲品:

可以在病患床邊,放上蘇打餅、吐司、五穀類等,方便一有餓感就吃,飲料可以選擇牛奶、豆漿、米漿,解渴同時還能攝取蛋白質。

4 礦物質鋅可多攝取:

含有礦物質鋅,像是牡蠣、小麥胚芽、燕麥、奶蛋等,有助於增加創傷的治癒能力,同時對於味覺和食物的慾望有幫助。

–> 看「癌嗜青春 療癒之路」更多癌友故事、癌症照護議題

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深受遊客喜愛的太平山國家森林遊樂區蹦蹦車,6年前因受颱風重創而被迫停駛,經林務局羅東林區管理處共約投入1.2億元的經費展開修復工程,如今終於整修完成,管理處相關工作團隊10日與解說志工、媒體人士進行試乘,為9月19日正式復駛暖場,試乘過程相當順利。蹦蹦車復駛後,將結合自然步道及觀景等遊憩設施帶給遊客野趣十足的山林體驗。正式復駛到9月30日期間車票5折優惠,全票原價180元,半價90元。

羅東林管處指出,太平山上的蹦蹦車,是伐木時期非常重要的運材工具,及至1983年從伐木轉型為森林遊樂區後,其角色與功能也開始轉換,1985年修復3公里的茂興線山地運材軌道,運材車也整修成可供遊客搭乘的車廂,並於1991年依據「機械遊樂設施管理辦法」取得合格證明,以蹦蹦車為名,同年11月正式對外營運。

蹦蹦車與山林美景相互輝映,散發陣陣魅力,因而創造了台灣現代的觀光台車文化,遊客搭乘開放式車廂,沒有窗戶隔離,在乘車過程中,自由呼吸芬多精,擁抱大自然的氣息。然而,2012年蘇拉颱風來襲,造成軌道沿線多處邊坡崩塌、路基淘空,車站也嚴重傾斜毀損,而被迫停駛,經過搶修後原定2015年復駛,但又遭受蘇迪勒及杜鵑颱風重創,持續進行復建工程。

6年期間,羅東林管處共約投入1.2億元經費,如今已將沿線軌道鋪面、邊坡、路基、橋梁,以及車站、月台重新整修完成;茂興站及自然步道、周邊環境也整理完備。將於9月19日上午10時舉行復駛活動,上午11時開始發售當日車票,班次有:12:30、13:30、14:30、15:30,當日搭乘遊客每人可獲得限量連號紀念車票及蹦蹦車紀念品各一份。

蹦蹦車全程3公里,行駛時間約20分鐘,終點站為茂興站。原有2條自然步道:茂興懷舊步道、三疊瀑布步道;因歷經2012年及2014年颱風侵襲,茂興懷舊步道長度僅修復900公尺,分為上環線、下環線及主線,全程步行時間約50分鐘,沿途在檜木及柳杉林環繞,不僅能大口呼吸新鮮空氣,林下豐富的蕨類植物,讓人看見侏儸紀蕨類的風采;而三疊瀑布步道沿途多處嚴重坍方,短期內無法修復,持續封閉中。

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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/6%E5%B9%B4%E6%8A%95%E5%85%A51-2%E5%84%84%E4%BF%AE%E5%BE%A9-%E5%A4%AA%E5%B9

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